Emoción y sentimiento
La emoción es definida por la neurociencia como una
respuesta orgánica que crea reacciones bioquímicas en el cuerpo alterando el
estado físico actual. Una
emoción es una respuesta biológica, específicamente de carácter neuronal, que
desencadena una serie de reacciones químicas que alteran la forma como nos
sentimos.
Las emociones juegan un papel muy importante en
nuestra vida: nos ayudan a modular nuestro comportamiento y a actuar
rápidamente en situaciones en las que es necesario.
Los sentimientos son asociaciones mentales y reacciones
hacia las emociones según nuestras experiencias personales.
Las emociones son la forma en la que
nuestro cuerpo responde ante los estímulos, bien sean táctiles, auditivos,
visuales, olfativos o gustativos. Si una persona percibe olor a humo mientras
duerme, probablemente piense que se trate de un problema en la cocina o del
inicio de un incendio, así que seguramente sentirá miedo.
La diferencia entre emoción y
sentimiento es que las emociones son reacciones biológicas ante
los estímulos, mientras que los sentimientos son reacciones o percepciones
mentales ante esos mismos estímulos.
Esta emoción generará una serie de
reacciones en cadena comandadas por el cerebro, que incluyen la adrenocorticotropa,
una hormona encargada de aumentar la producción de la hormona cortisol, que a
su vez aumenta los niveles de insulina en la sangre como una forma de generar
energía para preparar el cuerpo para la huida.
Entre
ellas las más relevantes son las 6 emociones básicas: sorpresa, asco, miedo, alegría, tristeza e ira. Estas 6 emociones básicas aparecen
durante el desarrollo natural de cualquier persona con independencia del
contexto en el que se desarrolle
Emociones
Para los especialistas en salud
mental y comportamiento, estas son emociones básicas:
1 Alegría
Es la expresión ante los estímulos
que son considerados agradables. Genera una sensación de placer que tiene una
duración limitada.
2 Tristeza
De
todas las emociones básicas según la psicología, la
tristeza es probablemente la más negativa. Esta emoción implica una disminución del estado de ánimo,
así como una reducción significativa de la actividad cognitiva y conductual.
A
pesar de la mala reputación que recibe esta emoción, cumple roles que son tan
importantes, incluso más importantes, que el resto de las emociones básicas.
El
propósito de la tristeza es actuar en situaciones en las que el sujeto se
encuentra impotente o no puede tomar ninguna acción directa. Un ejemplo es la
pérdida de un ser querido.
3 Miedo
un estado emocional negativo o
adverso. Implica una alta activación que conduce a evitar y escapar
de situaciones peligrosas. La experiencia del miedo es la de la alta tensión,
junto con la preocupación por la salud y la seguridad de uno mismo. Los
síntomas fisiológicos correlacionados nos muestran una rápida elevación de la
activación y preparación para el vuelo. La actividad cardíaca se dispara y la
respiración se acelera..
4 Ira
Es la respuesta orgánica para poner
límites e identificar estímulos o situaciones que resulten desagradables. La ira
surge cuando un individuo se encuentra en situaciones que producen frustración o aversión. La
experiencia de la ira es desagradable. Viene acompañado de un sentimiento de
tensión que nos impulsa a actuar. Es una emoción multifacética y, en muchos
casos, ambigua. Decimos ambiguo porque no siempre está justificado y el objeto
no siempre está bien identificado. A nivel fisiológico, se observa un aumento
excesivo de la activación y de la preparación para la acción.
5 Asco
La sensación
subjetiva es de gran desagrado y una marcada aversión al estímulo ofensivo. Los
efectos fisiológicos centrales se manifiestan en diferentes problemas
gastrointestinales junto con las náuseas. También hay un aumento general de la
activación en el cuerpo.
6 Sorpresa
Según la
psicología, podemos definir la sorpresa como la reacción provocada por
algo inesperado, nuevo o extraño. En otras palabras, es cuando aparece un
estímulo en el que el sujeto no había pensado de antemano. La experiencia
subjetiva que acompaña a la sorpresa es una sensación de incertidumbre. En
cuanto a las reacciones fisiológicas, normalmente se observa una disminución de
la frecuencia cardíaca y un aumento del tono muscular. La respiración se hace
más profunda, el tono sube y el sujeto hace vocalizaciones espontáneas.
Sabemos
que el asco y la ira proceden de una emoción en común y que la sorpresa y el
miedo comparten una expresión facial base. Por lo que, podemos afirmar que
existen 4 emociones básicas.
La diferencia entre las emociones básicas y secundarias
En este caso encontramos disparidad de opiniones: algunos expertos
afirman que las emociones secundarias son aquellas que derivan de las emociones
básicas (por ejemplo, la ansiedad puede ser la mezcla del miedo con otro tipo
de respuesta emocional).
. Ejemplos de
sentimientos
Algunos de los sentimientos más
comunes en los seres humanos son:
Amor
El amor es un sentimiento que puede
sentirse hacia uno mismo, hacia otra persona, hacia otros o hacia un evento
particular. Al sentir amor, las personas se sienten conectadas de una forma
positiva con el mundo, y aumenta su sensación de bienestar.Las personas
enamoradas son la mejor representación del sentimiento amoroso, pero también
existen otras manifestaciones, como el amor maternal o la amistad.
Felicidad
Se refiere a la sensación de plenitud
o satisfacción, por lo tanto, es un sentimiento asociado al bienestar.Los
logros personales o profesionales generalmente son motivo de felicidad.
De
todas las emociones básicas según la psicología, la felicidad es quizás la más positiva. Nosotros asociamos directamente la felicidad con el placer y la alegría. Viene como
respuesta a la resolución de algún objetivo personal o después de mitigar una
situación negativa, por ejemplo. Debido a la forma en que lo expresamos, no
parece tener ningún tipo de función de supervivencia.
Odio
Es un sentimiento negativo
caracterizado por la percepción de desagrado hacia alguien o hacia algo. En los
casos más extremos, el odio es un sentimiento que se puede expresar de forma
colectiva.Las agresiones físicas, el acoso o la violencia pueden ser algunas
expresiones de odio.
Pérdida
El sentimiento de pérdida o duelo
implica el dolor emocional por la separación física o simbólica de alguien o algo.
La muerte de un ser querido puede generar un sentimiento de pérdida.
·
Sentimientos positivos:
·
1. Euforia: Este sentimiento nos hace sentir en subidón y nuestra percepción
de la vida es magnífica.
·
2. Admiración: Cuando contemplamos a algo o alguien de forma positiva.
·
3. Afecto: Es una sensación placentera al conectar con alguien.
·
4. Optimismo: Percibimos la vida de manera positiva y sin miedo a hacerle
frente.
·
5. Gratitud: Sentimos agradecimiento por alguien.
·
6. Satisfacción: Una sensación de bienestar por algo que ha ocurrido.
·
7. Amor: Un sentimiento complejo que expresa lo mejor de nosotros mismos.
·
8. Agrado: Algo nos produce gusto.
Sentimientos negativos:
Son
sentimientos que experimentamos de forma desagradable:
9. Enfado: Es un sentimiento de
disgusto o mala disposición hacia alguien o algo
10. Odio: Un fuerte sentimiento de
repulsa hacia una persona
11. Tristeza: Un estado negativo que
provoca malestar con tendencia al llanto
12. Indignación: Malestar ante algo que se
considera injusto
13. Impaciencia: Sentimiento de necesitar
algo ahora.
14. Envidia: Sentimiento que se
produce al desear algo que no se tiene y que posee otra persona.
15. Venganza: Ganas de hacer venganza,
pero no necesariamente hay que llevarla a cabo.
16. Celos: Sentimiento que surge al
pensar que va a perder a alguien que ama.
Diferencia entre emociones y sentimientos
Aunque muchas veces se toman por
conceptos similares, hemos visto que se trata de dos formas de procesamiento de
la información muy distintas:
·
Las emociones son reacciones orgánicas, mientras que los sentimientos
son reacciones mentales.
·
Las emociones surgen al tratar de interpretar los estímulos externos.
Los sentimientos surgen al tratar de interpretar las emociones.
·
Las emociones tienen una duración breve; por su parte, los sentimientos
tienen una duración más prolongada.
·
Las emociones se generan ante la ausencia de sentimientos, mientras que
los sentimientos requieren de una emoción para poder procesar la información.
·
Las emociones dependen de la interpretación sensorial (uso de los cinco
sentidos). Los sentimientos dependen de las experiencias previas y de la forma
en la que el individuo interpreta la realidad.
Emoción y sentimiento
La emoción es definida por la neurociencia como una
respuesta orgánica que crea reacciones bioquímicas en el cuerpo alterando el
estado físico actual. Una
emoción es una respuesta biológica, específicamente de carácter neuronal, que
desencadena una serie de reacciones químicas que alteran la forma como nos
sentimos.
Las emociones juegan un papel muy importante en
nuestra vida: nos ayudan a modular nuestro comportamiento y a actuar
rápidamente en situaciones en las que es necesario.
Los sentimientos son asociaciones mentales y reacciones
hacia las emociones según nuestras experiencias personales.
Las emociones son la forma en la que
nuestro cuerpo responde ante los estímulos, bien sean táctiles, auditivos,
visuales, olfativos o gustativos. Si una persona percibe olor a humo mientras
duerme, probablemente piense que se trate de un problema en la cocina o del
inicio de un incendio, así que seguramente sentirá miedo.
La diferencia entre emoción y
sentimiento es que las emociones son reacciones biológicas ante
los estímulos, mientras que los sentimientos son reacciones o percepciones
mentales ante esos mismos estímulos.
Esta emoción generará una serie de
reacciones en cadena comandadas por el cerebro, que incluyen la adrenocorticotropa,
una hormona encargada de aumentar la producción de la hormona cortisol, que a
su vez aumenta los niveles de insulina en la sangre como una forma de generar
energía para preparar el cuerpo para la huida.
Entre
ellas las más relevantes son las 6 emociones básicas: sorpresa, asco, miedo, alegría, tristeza e ira. Estas 6 emociones básicas aparecen
durante el desarrollo natural de cualquier persona con independencia del
contexto en el que se desarrolle
Emociones
Para los especialistas en salud
mental y comportamiento, estas son emociones básicas:
1 Alegría
Es la expresión ante los estímulos
que son considerados agradables. Genera una sensación de placer que tiene una
duración limitada.
2 Tristeza
De
todas las emociones básicas según la psicología, la
tristeza es probablemente la más negativa. Esta emoción implica una disminución del estado de ánimo,
así como una reducción significativa de la actividad cognitiva y conductual.
A
pesar de la mala reputación que recibe esta emoción, cumple roles que son tan
importantes, incluso más importantes, que el resto de las emociones básicas.
El
propósito de la tristeza es actuar en situaciones en las que el sujeto se
encuentra impotente o no puede tomar ninguna acción directa. Un ejemplo es la
pérdida de un ser querido.
3 Miedo
un estado emocional negativo o
adverso. Implica una alta activación que conduce a evitar y escapar
de situaciones peligrosas. La experiencia del miedo es la de la alta tensión,
junto con la preocupación por la salud y la seguridad de uno mismo. Los
síntomas fisiológicos correlacionados nos muestran una rápida elevación de la
activación y preparación para el vuelo. La actividad cardíaca se dispara y la
respiración se acelera..
4 Ira
Es la respuesta orgánica para poner
límites e identificar estímulos o situaciones que resulten desagradables. La ira
surge cuando un individuo se encuentra en situaciones que producen frustración o aversión. La
experiencia de la ira es desagradable. Viene acompañado de un sentimiento de
tensión que nos impulsa a actuar. Es una emoción multifacética y, en muchos
casos, ambigua. Decimos ambiguo porque no siempre está justificado y el objeto
no siempre está bien identificado. A nivel fisiológico, se observa un aumento
excesivo de la activación y de la preparación para la acción.
5 Asco
La sensación
subjetiva es de gran desagrado y una marcada aversión al estímulo ofensivo. Los
efectos fisiológicos centrales se manifiestan en diferentes problemas
gastrointestinales junto con las náuseas. También hay un aumento general de la
activación en el cuerpo.
6 Sorpresa
Según la
psicología, podemos definir la sorpresa como la reacción provocada por
algo inesperado, nuevo o extraño. En otras palabras, es cuando aparece un
estímulo en el que el sujeto no había pensado de antemano. La experiencia
subjetiva que acompaña a la sorpresa es una sensación de incertidumbre. En
cuanto a las reacciones fisiológicas, normalmente se observa una disminución de
la frecuencia cardíaca y un aumento del tono muscular. La respiración se hace
más profunda, el tono sube y el sujeto hace vocalizaciones espontáneas.
Sabemos
que el asco y la ira proceden de una emoción en común y que la sorpresa y el
miedo comparten una expresión facial base. Por lo que, podemos afirmar que
existen 4 emociones básicas.
La diferencia entre las emociones básicas y secundarias
En este caso encontramos disparidad de opiniones: algunos expertos
afirman que las emociones secundarias son aquellas que derivan de las emociones
básicas (por ejemplo, la ansiedad puede ser la mezcla del miedo con otro tipo
de respuesta emocional).
. Ejemplos de
sentimientos
Algunos de los sentimientos más
comunes en los seres humanos son:
Amor
El amor es un sentimiento que puede
sentirse hacia uno mismo, hacia otra persona, hacia otros o hacia un evento
particular. Al sentir amor, las personas se sienten conectadas de una forma
positiva con el mundo, y aumenta su sensación de bienestar.Las personas
enamoradas son la mejor representación del sentimiento amoroso, pero también
existen otras manifestaciones, como el amor maternal o la amistad.
Felicidad
Se refiere a la sensación de plenitud
o satisfacción, por lo tanto, es un sentimiento asociado al bienestar.Los
logros personales o profesionales generalmente son motivo de felicidad.
De
todas las emociones básicas según la psicología, la felicidad es quizás la más positiva. Nosotros asociamos directamente la felicidad con el placer y la alegría. Viene como
respuesta a la resolución de algún objetivo personal o después de mitigar una
situación negativa, por ejemplo. Debido a la forma en que lo expresamos, no
parece tener ningún tipo de función de supervivencia.
Odio
Es un sentimiento negativo
caracterizado por la percepción de desagrado hacia alguien o hacia algo. En los
casos más extremos, el odio es un sentimiento que se puede expresar de forma
colectiva.Las agresiones físicas, el acoso o la violencia pueden ser algunas
expresiones de odio.
Pérdida
El sentimiento de pérdida o duelo
implica el dolor emocional por la separación física o simbólica de alguien o algo.
La muerte de un ser querido puede generar un sentimiento de pérdida.
·
Sentimientos positivos:
·
1. Euforia: Este sentimiento nos hace sentir en subidón y nuestra percepción
de la vida es magnífica.
·
2. Admiración: Cuando contemplamos a algo o alguien de forma positiva.
·
3. Afecto: Es una sensación placentera al conectar con alguien.
·
4. Optimismo: Percibimos la vida de manera positiva y sin miedo a hacerle
frente.
·
5. Gratitud: Sentimos agradecimiento por alguien.
·
6. Satisfacción: Una sensación de bienestar por algo que ha ocurrido.
·
7. Amor: Un sentimiento complejo que expresa lo mejor de nosotros mismos.
·
8. Agrado: Algo nos produce gusto.
Sentimientos negativos:
Son
sentimientos que experimentamos de forma desagradable:
9. Enfado: Es un sentimiento de
disgusto o mala disposición hacia alguien o algo
10. Odio: Un fuerte sentimiento de
repulsa hacia una persona
11. Tristeza: Un estado negativo que
provoca malestar con tendencia al llanto
12. Indignación: Malestar ante algo que se
considera injusto
13. Impaciencia: Sentimiento de necesitar
algo ahora.
14. Envidia: Sentimiento que se
produce al desear algo que no se tiene y que posee otra persona.
15. Venganza: Ganas de hacer venganza,
pero no necesariamente hay que llevarla a cabo.
16. Celos: Sentimiento que surge al
pensar que va a perder a alguien que ama.
Diferencia entre emociones y sentimientos
Aunque muchas veces se toman por
conceptos similares, hemos visto que se trata de dos formas de procesamiento de
la información muy distintas:
·
Las emociones son reacciones orgánicas, mientras que los sentimientos
son reacciones mentales.
·
Las emociones surgen al tratar de interpretar los estímulos externos.
Los sentimientos surgen al tratar de interpretar las emociones.
·
Las emociones tienen una duración breve; por su parte, los sentimientos
tienen una duración más prolongada.
·
Las emociones se generan ante la ausencia de sentimientos, mientras que
los sentimientos requieren de una emoción para poder procesar la información.
·
Las emociones dependen de la interpretación sensorial (uso de los cinco
sentidos). Los sentimientos dependen de las experiencias previas y de la forma
en la que el individuo interpreta la realidad.
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